Te comparto una actividad que te permitirá conocerte mejor, es muy
sencilla y fácil de elaborar y los beneficios que tendrás serán muchos, espero
que te sirva como a mí me sirvió.
Trata de contestar cada una de
las preguntas, se lo más honesto posible y sobre todo al final reflexiona sobre el trabajo realizado.
“Una
vida sin reflexión no merece ser vivida”
Sócrates
1)
Momentos
decisivos
} ¿Qué hechos retadores han sido
decisivos en mi vida?
} ¿Cómo los afronte?, ¿qué creo
que los provocó?, ¿por qué y para qué sucedieron?
} ¿Qué principios, valores o ideas
me guiaron y permitieron superar esos
momentos?
} ¿Qué significado han tenido en
mi vida?
2) Expectativas
“procura
no albergar esperanzas demasiado elevadas y así evitarás la experiencia del que
ve las cosas debajo del agua…” luciano
} ¿Qué espero de la vida, de la
gente, de mi mismo?
} ¿Qué cosas he esperado y no se
han conseguido?,
} ¿A qué creo que se debe?,
} ¿Debo desprenderme de dichas
expectativas? ,
} ¿Qué expectativas me producen daño?
} ¿Qué cosas he esperado y se han
cumplido?,
} ¿Cómo explico el haberlas
conseguido?,
} ¿Son correctas estas
expectativas?
} ¿Qué nuevas expectativas debo adquirir?
3) Doble vínculo
“del
apego surge el pesar… para quien está libre de apegos
no hay pesar” buda
} ¿Qué vínculos o apegos tengo:
Pareja, hijos, amigos, cosas, lugares, ideas, recuerdos, etc.?
} ¿Cuáles son mis principales
aficiones o gustos (amores)?, ¿cuáles son mis principales aversiones (odios)?
} ¿Qué utilidad me producen mis
aversiones o aficiones?
4) impulsos negativos
“
las cosas nos parecerán verdaderamente distintas cuando nos hayamos calmado y
la emoción se haya enfriado. Al principio manda la pasión…es la pasión la que
habla, y no nosotros” montaigne
} ¿Qué cosas me enojan?,
} ¿Es lógico, bueno, productivo
ese disgusto?,
} ¿Debo reducir mi nivel de
irritación y ser más ecuánime?,
} ¿Debo elevar mi nivel de enfado
en ciertas ocasiones?
5) Opciones y decisiones
“la
posibilidad de elegir, el reconocimiento de muchas formas de vida posibles,
Debe
considerarse el principal de nuestros triunfos” Margaret mead
} ¿Cuáles han sido las decisiones
más difíciles a lo largo de mi vida’?
} ¿Cuáles han sido las decisiones más
fáciles a lo largo de mi vida’?
} ¿Qué criterios tomé?,
} ¿Qué escala de valores me guió?
} ¿Dichas decisiones han sido las
mejores?
